Réflexologie Plantaire (Pieds)
VOS PRECIEUX PIEDS PARLENT, ECOUTEZ-LES!
La réfléxologie est une pratique de santé ancestrale, naturelle et douce. Son champ d’action est la prévention, le mieux-être et la santé durable. Elle favorise le processus d’auto-régulation du corps par un toucher spécifique des zones reflexes (plantaire, palmaire, tête…) en s’appuyant sur des mécanismes neuro-végétatifs et de circulation des fluides. Elle agit également sur l'esprit en apportant détente et relaxation.
Selon un dicton chinois: "Un arbre se dessèche à partir de ses racines, un homme s’affaiblit à partir de ses pieds".
Prenez soin de vos pieds, ils vous le rendront au centuple!
Vos pieds sont une merveille de la nature: ils sont chacun pourvus de 26 os, 16 articulations, 107 ligaments, 20 muscles...et surtout plus de 7200 terminaisons nerveuses!
Ils vous soutiennent dans toutes vos entreprises, jour après jour, et au travers de la réflexologie plantaire, ils peuvent vous apporter encore plus de bien-être et d'équilibre!
Pour votre organisation, je vous indique la durée globale des séances:
Première séance: 1h30 environ (1h de massage, 30 mn pour l'entretien et la clôture de la séance)
Séances de suivi: 1h15 environ (1h de massage, 15 mn pour l'entretien et la clôture de la séance)
La réflexologie, pratique de santé douce et naturelle
La réflexologie est une technique de digitopression qui considère le pied, la main, le visage... comme la représentation du corps humain et de tout ce qui le compose. Elle compte parmi ses objectifs de relaxer, de réguler l’homéostasie (facultés d'auto-guérison du corps en retrouvant son équilibre naturel), d’activer la circulation et d’agir sur l’ensemble des manifestations liées au stress par la stimulation des points réflexes correspondants et de rétablir l’équilibre corps/esprit.
La réflexologie est une pratique ancestrale, manuelle et douce, qui respecte la personne dans son intégralité. Elle possède un aspect réparateur et préventif, mais produit également des effets très positifs sur le psychisme en apportant un sentiment de bien-être et de relâchement.
La réflexologie repose sur trois concepts originaux:
la prise en compte de la globalité de l’individu
la main, outil d’analyse et de soin réflexe
le principe d’équilibre neuro-hormonal et neurovégétatif par des techniques de stimulation réflexe
La réflexologie est une pratique qui s'adresse à toutes les personnes qui le souhaitent, toutefois pour certains publics, des précautions seront de mise. C’est pourquoi l’entretien préalable permet d'identifier les différentes contre-indications à la pratique.
Reproduction d'une partie du tombeau d'Ankhmahor, personnage de haut-rang, vers 2330 avant J-C. Les hiéroglyphes signifient : “ne me fais pas mal.” Le praticien répond : “Je ferai en sorte que tu me remercies.”
Bienfaits
La réflexologie permet:
de diminuer les effets du stress en éliminant tensions et fatigue
de réduire l'état d'anxiété
d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique
de favoriser l'élimination des déchets par la stimulation des émonctoires (foie, reins, intestins, poumons, peau), renforçant par là-même l'immunité
d'améliorer la qualité du sommeil
de réguler le système nerveux
de réguler le système digestif, d'équilibrer le transit intestinal
de soulager toutes sortes d'affections / troubles du quotidien (maux de tête, migraines, mal de dos, douleurs musculaires, syndrome prémenstruel, tensions nerveuses, troubles respiratoires, etc.)
de favoriser la régulation du système endocrinien (en cas de troubles hormonaux, diabète, problème de thyroide...)
de favoriser l'amélioration des problèmes de peau (eczéma, psoriasis...)
d'induire un état d'homéostasie et de détente: un mieux-être (équilibre et auto-régulation du corps)
Au sens large, la réflexologie aide la personne à reprendre pied dans sa vie et à habiter son corps, tout en faisant le ménage dans sa tête.
A qui s'adresse la réflexologie?
La réflexologie s’adresse aux personnes :
Souhaitant prendre soin de leur santé à titre préventif
Souffrant de stress, d'anxiété, de troubles émotionnels, de fatigue…
Souffrant de troubles fonctionnels (troubles musculo-articulaires, digestifs, respiratoires, circulatoires, urinaires, génitaux, hormonaux…)
Souffrant de cancer ou de maladie auto-immune (diminution des effets secondaires des traitements, amélioration de la qualité de vie)
Elle est très efficace en cas de douleurs et de stress, et peut accompagner lors de troubles lésionnels des organes.
Méthode utilisée: Méthode Guérineau®, avec l'appui de l'aromathérapie
J'utilise la Méthode Guérineau®, développée par Christine BONDU-GUERINEAU à partir de deux approches: la Méthode Originale Eunice Ingham, approche occidentale axée principalement sur la théorie des zones et la reptation des pouces, et la Réflexologie Traditionnelle Thaï, technique qui privilégie les manœuvres des phalanges des doigts, les glissés, les ponçages, les pressions digitales et le bâtonnet, ainsi que le travail sur les points d’acupression.
Cette méthode utilise et adapte, suivant les zones réflexes concernées et l’impact recherché, la reptation du pouce, le travail des phalanges des doigts, les glissés, les épluchages, ponçages et autres manœuvres, et parfois même le petit bâtonnet.
Cette méthode ne travaille pas en "symptomatique". Au contraire, toutes les zones réflexes vont être massées, afin de prendre en compte la globalité de la personne et la complexité des interactions des systèmes physiologiques du corps humain, et de rééquilibrer tout le corps.
A la fin du soin, en l'absence de contre-indication, j'appliquerai une huile essentielle (ou une synergie d'huiles essentielles) sur les zones réflexes concernées, afin de décupler les bienfaits du soin. Les vertus de l'huile essentielle faciliteront le processus de rétablissement de l'organe concerné.
Précautions pour les soins réflexologiques
Au cours du premier rendez-vous, un bilan complet est établi sur votre état personnel, votre santé générale et vos antécédents pour vous proposer la pratique d'accompagnement la plus adaptée.
Pour les personnes telles que les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées, les personnes malades ou handicapées, les séances sont appropriées et personnalisées selon les cas. Les huiles essentielles sont adaptées à la personne et à son terrain, ou déconseillées.
Pour les femmes enceintes, la réflexologie est contre-indiquée dans les 3 premiers mois de grossesse, en respect du principe de précaution. Après 3 mois, les manœuvres réflexologiques sont plus douces, moins appuyées et certaines zones réflexes sont évitées (ventre, bassin, zone gynécologique).
S'il existe une contraception de type stérilet, la zone de l’utérus sera évitée.
Lors des menstrues, le protocole peut être reçu, il faut noter cependant qu'il pourra provoquer des saignements plus abondants, l'utérus étant un émonctoire du corps.
Pour les bébés, les enfants de moins de 7 ans et les personnes âgées, la séance sera plus courte et le passage sur les zones réflexes sera très doux .
Pour les personnes qui portent un anneau gastrique, la zone réflexe de la région abdominale sera massée en douceur.
Pour les personnes qui portent un stent, un stimulateur cardiaque ou qui ont un problème cardiaque sévère, la zone réflexe de la région du coeur sera évitée.
Pour les personnes atteintes de cancer (s'il y a radiothérapie, chimiothérapie...), la séance sera plus courte et se fera en accord avec le médecin. Les séances de réflexologie vous apporteront du réconfort, un mieux-être et vous permettront de nettoyer l'organisme des toxines liées aux différents traitements.
Autres spécialistes consultés en même temps:
Il est recommandé d'éviter de cumuler deux traitements de type ostéopathe, acupuncteur, kinésithérapeute, réflexologue... en même temps, afin de laisser le temps au corps d'assimiler les soins. Espacer avec un soin réflexologique d'au moins 15 jours.
Obligations d'information
Les séances de réflexologie ne sont absolument pas d'ordre médical et ne se substituent en aucun cas à un acte médical ou une prescription médicamenteuse.
Le/la réflexologue ne fera jamais arrêter un traitement médical en cours.
Après le soin, peuvent apparaître des réactions propres à chaque personne et à son état physiologique et émotionnel, souvent dans les 24 - 72h.
Contre-indications absolues aux soins réflexologiques (y compris un protocole de type "détente")
Grossesses à risque
Par principe de précaution, la réflexologie est contre-indiquée pour les 3 premiers mois de grossesse
Infections graves et maladies s'accompagnant de fortes fièvres
Œdème lymphatique, œdème cardiaque, phlébite (en cours), graves problèmes circulatoires, varices très importantes
Opérations récentes
Après une crise cardiaque ou un AVC
Affections et séquelles de blessures, rendant les manoeuvres impraticables (brûlures, ecchymose, fractures)
Dépressions graves et sévères
Maladie de la peau dans la région de traitement destiné (hors mycoses)
Contre-indications aux soins réflexologiques
Pour les personnes qui sont en crise de colique néphrétique, le massage est contre-indiqué. Attendre que la crise soit passée.
Concernant l’usage d’huiles essentielles, nous remplirons systématiquement lors de l’entretien en début de séance (1er RDV ou RDV de suivi) un questionnaire avec les allergies et irritations possibles, pour définir les interactions avec les pathologies ou traitements en cours. L'indication d'usage d'huiles essentielles sera toujours vérifiée pour utiliser la bonne huile si nécessaire. Les huiles sont posées en fin de séance, juste une goutte sur des zones précises ou sur tout le pied (avec du liniment oléocalcaire), selon les cas.
Interactions médicamenteuses
Les clients diabétiques insulino-dépendants sont invités à surveiller leur glycémie le jour du massage et dans les 48h qui suivent, car la remise en route du métabolisme peut modifier / réguler le taux de sucre dans le sang. Ne pas hésiter à prendre conseil auprès de votre médecin en cas de questionnement.
C'est le même principe pour les personnes qui sont sous traitement hormonal pour la thyroïde, qu'il s'agisse d'une hyperthyroïdie ou une hypothyroïdie. La remise en route du métabolisme peut modifier / réguler le taux d'hormones thyroïdiennes favorablement. Ne pas hésiter à prendre conseil auprès de votre médecin en cas de réactions annexes qui nécessiteraient un ajustement du traitement.
De manière générale, il est recommandé d'être attentif aux différentes réactions de son organisme, car la réflexologie remet de l'ordre dans les différents systèmes et peut influer sur la prise de médicament. Je vous invite à en tenir compte lors de la séance, puis de ne pas hésiter à en parler avec moi et ensuite avec votre médecin, pour vérifier l'ajustement du traitement.
Fréquence et nombre des séances et Formules tarifaires proposées
Fréquence:
Les séances de réflexologie sont typiquement espacées de 3 semaines, afin de laisser le temps au corps d'intégrer le soin.
Dans les faits, les temps de réceptivité et de réponse d’un être vivant sont très individuels. Les premières séances peuvent donc souvent être plus rapprochées, pour s’espacer ensuite.
Nombre de séances:
Le nombre de séances nécessaires à un soulagement est très variable d’un individu à l’autre. En règle générale, les troubles anciens et chroniques requièrent un nombre de séances plus important. Un trouble récent et aigu peut être soulagé en moins de séances.
En séance de maintien et prévention, il est recommandé de faire 4 séances par an, à chaque changement de saison.
Formule tarifaire:
En fonction du nombre de séances convenu à l'issue de votre bilan, je vous proposerai une formulaire tarifaire dégressive.
Aspects pratiques sur le déroulement d'une séance, Votre tenue, Questions courantes
Chaque séance débute par un entretien pendant lequel nous ferons le point sur votre état personnel, votre santé générale et vos antécédents pour vous proposer la pratique d'accompagnement la plus adaptée. Cet entretien sera plus long lors de notre 1er RDV, et nous le mèneront aux RDV de suivi pour identifier les éventuels changements dans votre état personnel.
Vient ensuite le massage, pour une durée d'1h environ.
A l'issue du massage, nous ferons le point ensemble sur nos ressentis de la séance, et je vous fournirai un verre d'eau, une bonne hydratationétant primordiale!
Ainsi, la 1re séance durera 1h30 environ, et les séances de suivi 1h15 environ.
Les deux pieds sont massés en totalité. Selon votre besoin, je pourrai être amenée à masser également vos jambes, jusqu'aux genoux.
Vous n'avez pas besoin de tenue particulière, vous enlèverez juste vos chaussures et vos chaussettes!
Le client est confortablement allongé sur le dos, sur une table de massage, ou éventuellement dans un transat de détente, recouvert d'une couverture si besoin.
Voir les autres Questions courantes du site.
IMPORTANT: Réactions possibles APRES la séance
La pratique réflexologique a un effet très relaxant. Pour bénéficier au maximum de ses bienfaits et de l'apaisement qu'elle procure, prévoyez autant que possible des activités plutôt calmes pour le reste de la journée.
Il sera très important pour votre bien-être de boire beaucoup d'eau pure le reste de la journée après la séance, afin de permettre la bonne évacuation des déchets et des toxines que le soin réflexologique aura aidé à déloger (sinon, risque de maux de tête, fatigue, nausée). De manière générale, il est fortement recommandé de boire au minimum 1.5L d'eau pure par jour!
Réactions possibles APRES la séance: De plus, après le soin réflexologique, peuvent apparaître des réactions propres à chaque personne et à son état physiologique et émotionnel, souvent dans les 24 à 72h qui suivent la séance. Chaque organisme réagit différemment, selon la perception de la personne, la façon dont elle écoute son corps, l'importance des troubles et de leur ancienneté:
- fatigue, besoin de se reposer et de dormir
- maux de tête (surtout si vous ne buvez pas suffisamment d'eau!)
- changement d'humeur, succession d'états émotionnels
- besoin intense de boire (circulation sanguine et processus d'élimination activés)
- hausse de la transpiration des pieds et des mains
- envie d'uriner, selles plus fréquentes...(processus d'élimination par les voies naturelles stimulé...)
- douleurs inhabituelles
- augmentation de secrétions de certaines muqueuses (bronches...)
- frissons, sensations de froid (signes que le corps est apaisé et détendu)
- des troubles pathologiques anciens, occultés, peuvent ressurgir soudainement, ce qui indique qu'il y a un grand nettoyage à faire à l'intérieur
- regain d'énergie
(liste non exhaustive, nous sommes tous différents!)
Toutes les réactions sont bonnes, qu'elles soient agréables ou désagréables. Ces réactions sont courantes, propres à chacun, et ce ne sont pas des effets secondaires. Il n'y a jamais d'effets négatifs en réflexologie, la réflexologie ne pouvant mettre en évidence que ce qui est déjà présent dans l'organisme. Les réactions indiquent au contraire que la séance a été efficace: le corps s'exprime et élimine les toxines. C'est bon signe, un premier pas intéressant et marquant sur le chemin du mieux-être. Une fois cette étape passée, le client profite d'un accroissement d'énergie.