Massage suédois*
Le massage suédois est une thérapie manuelle à l'huile conceptualisée au 19e siècle par le maître d'escrime Henrik Ling. Souvent considéré comme la forme la plus classique des approches corporelles, Ie massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Caractéristiques du massage:
Le massage suédois est un massage à l’huile très classique qui demande des mouvements fluides et longs. Les ressorts théoriques de cette discipline sont nombreux : son créateur, P.H. Ling s’est inspiré des connaissances en physiologie, en anatomie et des concepts d’éducation physique des peuples nordiques. Il a également mis à profit son expérience du mouvement en tant que maître d’escrime et ses connaissances des techniques de massage ancestrales utilisées par les médecins gymnastes à l’époque gréco-romaine.
Pour votre organisation, je vous indique la durée globale de la séance:
1h35 environ (1h15 de massage, 20 mn pour l'entretien et la clôture de la séance)
Bienfaits
Le massage suédois offre de multiples bienfaits:
Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Réduit les courbatures
Atténue les douleurs musculaires
Détoxifie le corps
Diminue les tensions
Apporte une sensation de légèreté dans le corps
Aide à réduire le stress
Contre-indications au massage suédois
Veuillez prendre connaissance des contre-indications à ce type de massage: (voir aussi Conditions Générales de Vente: Avertissement Contre-indications)
Femmes enceintes
Personnes atteintes de pathologies lourdes (cancer, maladie auto-immune...)
Personnes atteintes d’une infection ou souffrant de fièvre, d'inflammations aigues, d'ecchymoses
Personnes avec des problèmes de peau transmissibles
Personnes avec des problèmes d'irritation cutanée
Personnes souffrant de sciatique, de lumbago, de graves problèmes de dos ou avec des fractures récentes
Personnes ayant subi une opération chirurgicale récente
Contre-indications relatives au massage suédois
Il vaut mieux obtenir un avis médical en cas de :
troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices)
troubles cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.)
troubles diabétiques
dépression, névrose grave
Précautions: AVANT le massage
Pour votre confort, un délai d'une heure doit être respecté après un repas.
Nous évoquerons ensemble lors de la prise de rendez-vous vos éventuelles allergies, afin de choisir la bonne huile de massage naturelle.
Aspects pratiques sur le déroulement, Votre tenue, Questions courantes
Ce massage dure environ 1h15, la personne étant alternativement allongée sur le ventre puis le dos.
La personne massée est en sous-vêtements ou en maillot de bain 2 pièces, allongée confortablement sur une table de massage. Pour le massage au niveau du dos, il est plus agréable de pouvoir dégrafer le soutien-gorge ou le haut de maillot de bain, le cas échéant, mais ce n'est pas une obligation.
Dans tous les cas, nous échangerons au préalable sur les conditions du massage et je m'adapterai à vos éventuelles contraintes.
Voir les autres Questions courantes du site.
IMPORTANT: APRES le massage
Il sera crucial de boire beaucoup d'eau pure le reste de la journée après le massage, afin de permettre la bonne évacuation des déchets et des toxines que le massage aura aidé à déloger (sinon, risque de maux de tête, fatigue, nausée). De manière générale, il est fortement recommandé de boire au minimum 1.5L d'eau pure par jour!
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* Massage bien-être, sans aucun but thérapeutique, médical ou paramédical
