Massage Ayurvédique Abhyanga*

Le massage a une place prépondérante dans l’Ayur-Véda = "connaissance de la vie" en sanskirit, médecine holistique multimillénaire indienne. Il est utilisé quotidiennement pour l’entretien du corps et son bien-être, et joue un rôle important dans l’accompagnement de la majorité des thérapies ayurvédiques.

Le massage agit sur les systèmes circulatoires, lymphatiques, cardio-vasculaires, nerveux…Il apporte la cohésion à l’intérieur. Les huiles utilisées nous ramènent à la terre et facilitent notre ancrage.

Le massage Abhyanga s'appuie sur les principes de base de l'Ayurvéda. L’abhyanga est parfait pour équilibrer les 3 doshas (Vata, Pitta, Kapha) en faisant circuler les énergies et plus particulièrement pour traiter les problèmes de Vata et les douleurs physiques. 

Il offre de multiples bienfaits:

• relaxe en profondeur

• réduit la tension nerveuse

• améliore la circulation sanguine et lymphatique

• détoxifie le corps

• augmente la chaleur du corps

• encourage les fonctions des poumons et du coeur

• stimule la peau, les muscles

Ce type de massage est donc indiqué en cas de:

• Sensation de lourdeur, de gêne dans les jambes

• Rétention d'eau

• Extrémités froides

• Chevilles, jambes, genoux, visage etc...gonflés

• Fatigue, épuisement chroniques

• Maux de tête fréquents

• Digestion difficile, ballonnements

• Système immunitaire affaibli, infections fréquentes, difficultés à se remettre d'une maladie

Kansu est un massage de la plante des pieds, où les mains du masseur ne touchent quasiment pas le massé. L’effet est produit par la partie arrondie d’un bol (appelé kansu), composé d’un alliage de cinq métaux (principalement du cuivre), et par le ghee. Le massage au bol Kansu est issu de la pratique ayurvédique.

Le bol utilisé pour ce massage s’appelle KANSU® en gujarati. Sa forme est ronde, concave et il tient dans la paume de la main. Sans angle et de structure tout à fait homogène, il est constitué d’un alliage de 5 éléments dont le principal est le cuivre. C’est l’alliage particulier de ces cinq métaux qui va lui donner toute ses vertus.

Selon l’ayurvéda, c’est un massage clef pour équilibrer l’Élément Feu (Agni). Un massage au bol Kansu vous procure une sensation d'apaisement profond ; il restaure le calme et active la circulation de l'énergie, il atténue la nervosité, l’angoisse et la colère. Il est recommandé entre autres dans le traitement de l'anxiété, du stress ou de l'insomnie.

Veuillez prendre connaissance des contre-indications à ce type de massage: (voir aussi Conditions Générales de Vente: Avertissement Contre-indications)

• Femmes enceintes

• Personnes atteintes de pathologies lourdes (cancer, maladie auto-immune...)

• Personnes atteintes d’une infection, souffrant de fièvre

• Personnes avec des problèmes de peau transmissibles

• Personnes avec des problèmes d'irritation cutanée

• Personnes souffrant de varices, de sciatique, de lumbago, de graves problèmes de dos ou avec des fractures récentes

• Personnes présentant des problèmes cardiaques

• Personnes ayant subi une opération chirurgicale récente

• Un délai d'une heure doit être respecté après un repas.

• Nous évoquerons ensemble lors de la prise de rendez-vous vos éventuelles allergies, afin de choisir la bonne huile de massage naturelle.

• Ce massage dure environ 1 heure 15 minutes, la personne étant alternativement allongée sur le dos et le ventre.

• C'est un massage enveloppant qui utilise une huile naturelle tiède. L'huile utilisée a une bonne pénétration dans la peau, et vous n'aurez pas besoin de vous doucher à l'issue du massage avant de vous rhabiller. Il sera suffisant de vous éponger avec une serviette pour enlever le surplus d'huile de massage.

• La personne massée est en sous-vêtements ou en maillot de bain 2 pièces, allongée confortablement sur une table de massage. Pour le massage au niveau du dos, il est plus agréable de pouvoir dégraffer le soutien-gorge ou le haut de maillot de bain, le cas échéant, mais ce n'est pas une obligation.

• Il est fortement conseillé de ne pas porter de sous-vêtements ou maillot de bain en textiles fragiles/délicats, en raison de l'utilisation d'huile de massage.

• Les zones massées sont les suivantes: pieds, jambes, genoux, cuisses, ventre, hanches, côtés extérieurs des fesses, bras, mains, dos, cou et visage.

• Les cheveux seront légèrement graissés par l'huile lors du massage.

• Dans tous les cas, nous échangerons au préalable sur les conditions du massage et je m'adapterai à vos éventuelles contraintes.

• De manière occasionnelle, il est possible que le massage provoque fous rires, sanglots, larmes, tremblements...La séance amplifie la sensibilité et amène au lâcher prise, mais c'est tout à fait normal et naturel, n'ayez pas de crainte à ce sujet!

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• Le massage a un effet très relaxant. Pour bénéficier au maximum des bienfaits du massage et de l'apaisement qu'il procure, prévoyez des activités plutôt calmes pour le reste de la journée.

• Il sera crucial de boire beaucoup d'eau pure le reste de la journée après le massage, afin de permettre la bonne évacuation des déchets et des toxines que le massage aura aidé à déloger (sinon, risque de maux de tête, fatigue, nausée). De manière générale, il est fortement recommandé de boire au minimum 1.5L d'eau pure par jour!

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